Zentangle® es un sencillo y divertido método de relajación, basado en el dibujo y la creación artística. Creamos patrones repetidos y estructurados utilizando 5 trazos muy sencillos, que cualquiera puede realizar: punto, círculo, línea recta, línea curva y línea doble curva
Utilizamos el dibujo como un medio, no hace falta tener ningún conocimiento previo. La repetición y combinación de esos sencillos trazos nos lleva en poco tiempo a un alto estado de concentración y atención plena. Por eso lo llamamos Yoga Mental.
El Método Zentangle fue creado en E.E.U.U. por Rick Roberts y María Thomas en 2004. El nombre hace referencia a la unión de las palabras ZEN – estado meditativo, y TANGLE- enredo, lío o reto a resolver.
BENEFICIOS DE PRACTICAR ZENTANGLE
- Aumenta la concentración,
- Desarrolla la creatividad,
- Reduce el nivel de estrés,
- Facilita el estado mental de la meditación,
- Mejora las habilidades motoras y la destreza,
- Y sus beneficios se pueden aplicar al resto de las actividades diarias.