Zentangle® es un sencillo y divertido método de relajación, basado en el dibujo y la creación artística. Creamos patrones repetidos y estructurados utilizando 5 trazos muy sencillos, que cualquiera puede realizar: punto, círculo, línea recta, línea curva y línea doble curva

Utilizamos el dibujo como un medio, no hace falta tener ningún conocimiento previo.  La repetición y combinación de esos sencillos trazos nos lleva en poco tiempo a un alto estado de concentración y atención plena. Por eso lo llamamos Yoga Mental.

El Método Zentangle fue creado en E.E.U.U. por Rick Roberts y María Thomas en 2004. El nombre hace referencia a la unión de las palabras ZEN – estado meditativo, y TANGLE- enredo, lío o reto a resolver.

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BENEFICIOS DE PRACTICAR ZENTANGLE

  • Aumenta la concentración,
  • Desarrolla la creatividad,
  • Reduce el nivel de estrés,
  • Facilita el estado mental de la meditación,
  • Mejora las habilidades motoras y la destreza,
  • Y sus beneficios se pueden aplicar al resto de las actividades diarias.